生理性头痛怎么办

生理性头痛一般可以通过日常调理、头部按摩、保证充足睡眠、放松心情、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
患者平时要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，以免加重头痛的症状。同时患者也可以适当吃一点富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以为身体补充所需要的营养物质。
2、头部按摩
患者也可以通过头部按摩的方式进行改善，可以促进头部的血液循环，在一定程度上也可以缓解头痛的症状。
3、保证充足睡眠
患者平时还要保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，导致大脑过度疲劳，从而加重头痛的症状。建议患者在睡前避免长时间使用电子产品，以免导致睡眠不足，加重头痛的症状。
4、放松心情
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者可以适当进行户外散步，或听一些舒缓的音乐，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、药物治疗
如果疼痛比较严重，患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。同时，患者也可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物营养神经，改善不适症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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