空腹8.0血糖怎么控制

空腹血糖8.0mmol/L可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、保持良好的心态、保持良好的作息习惯等方式来控制血糖。
1、饮食调理
空腹血糖8.0mmol/L，提示患者血糖控制不达标，此时建议患者控制主食量，每餐主食量不要超过100克，不要吃含糖分过高的食物，如蛋糕、糖果等，可以多吃一些蔬菜，如西红柿、黄瓜等。建议患者少食多餐，在两餐之间可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨等。
2、适当运动
空腹血糖8.0mmol/L的患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进身体的新陈代谢，有助于控制血糖。但要注意运动时不要过度劳累，以免引起低血糖。
3、药物治疗
如果通过饮食调理和适当运动后，空腹血糖还是不能控制在8.0mmol/L左右，患者可以在医生的指导下服用降糖药物进行治疗，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等。
4、保持良好的心态
建议患者保持良好的心态，避免情绪激动和紧张，保持愉悦的心情，有利于控制血糖。
5、保持良好的作息习惯
建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有利于控制血糖。
如果通过上述方式不能很好地控制血糖，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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