类风湿性关节炎怎么锻炼

类风湿性关节炎患者可以通过散步、打太极拳、骑自行车、游泳、伸展运动等方式进行锻炼，但要注意避免剧烈运动。
1、散步
散步是一种比较常见的运动方式，而且也比较适合在早上进行。散步可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到强身健体的目的，甚至还可以缓解关节疼痛的症状。
3、骑自行车
在骑自行车的过程中，会使局部的肌肉处于放松的状态，甚至还可以促进体内的血液循环，对身体有一定的好处。
4、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
5、伸展运动
伸展运动可以促进局部的血液循环，也可以放松肌肉，在一定程度上还可以缓解关节疼痛的症状。
除此之外，类风湿性关节炎患者还可以通过爬楼梯、跳绳等方式进行锻炼。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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