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女人吃鱼泡有什么营养和功效

女人吃鱼泡具有补充营养、健脑益智、保护视力、预防心脑血管疾病、提高免疫力等营养和功效。
1、补充营养
鱼泡中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质,女人适量吃鱼泡能够补充身体所需要的多种营养,维持身体的正常代谢。
2、健脑益智
鱼泡中含有丰富的卵磷脂,是人脑神经系统发育所需的营养成分,女人适量吃鱼泡可以起到健脑益智的作用,还能提高记忆力。
3、保护视力
鱼泡中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,改善视力,还能缓解眼睛疲劳。
4、预防心脑血管疾病
鱼泡中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血液中的甘油三酯和胆固醇,从而起到预防心脑血管疾病的作用。
5、提高免疫力
鱼泡中含有丰富的优质蛋白以及多种矿物质,女人适量吃鱼泡可以补充身体所需要的多种营养,还能够提高身体的免疫力。
在日常生活中,女人要注意饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

温馨提示: 医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊。

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