小孩体质差要补什么

小孩体质差可以补充营养、适当运动、服用药物、按摩、保证充足睡眠等方式来调理。
1、补充营养
小孩体质差可能是由于挑食、偏食导致营养不良所引起，此时可以适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，能够补充身体所需的营养，改善体质。
2、适当运动
小孩体质差也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的血液循环，增强体质，提高身体免疫力。
3、服用药物
小孩体质差可能是由于气虚、血虚等原因所引起，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如四君子汤、补中益气汤、归脾汤等，能够起到补气养血的作用，改善体质。
4、按摩
小孩体质差也可以通过按摩的方式来缓解，可以按摩足三里穴、三阴交穴、关元穴等穴位，能够起到调理脾胃的作用，还可以促进血液循环，增强体质。
5、保证充足睡眠
小孩体质差也可能是由于睡眠不足导致的，在日常生活中要保持充足的睡眠，避免熬夜，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需的维生素，也可以适当吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养。
如果小孩体质差的情况比较严重，建议及时就医治疗。

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