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30岁还可以打生长激素长高吗

30岁一般不可以打生长激素,通常没有效果。
生长激素是由人类垂体前叶分泌的一种肽类激素,能够促进骨骼、内脏和全身生长,还可以促进蛋白质的合成,在一定程度上能够促进新陈代谢,对于身高的增长有一定的帮助。通常情况下,青春期的孩子骨骺线已经基本闭合,使用生长激素一般达不到长高的效果。一般在青春期发育阶段,如果骨骺线还没有闭合,可以适当补充营养,多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物,如牛奶、鸡蛋等,同时还可以适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳等,能够促进骨骼的生长,有利于身高的增长。
如果想要长高,在日常生活中应保持良好的饮食习惯,注意营养均衡,避免挑食、偏食。同时还应保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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