冠心病日常怎么预防

冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病。冠状动脉粥样硬化性心脏病患者日常可以通过合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、控制体重、保持良好的心态等方式进行预防。

1、合理饮食

冠状动脉粥样硬化性心脏病主要是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的心脏病，患者可能会出现胸痛、胸闷、气短等症状。在日常生活中患者要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

2、戒烟戒酒

由于烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，如果患者长期吸烟，可能会导致冠状动脉管腔进一步狭窄，从而加重病情。而酒中含有大量的酒精，如果患者长期大量饮酒，可能会导致血脂升高，从而诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病。因此，建议患者戒烟戒酒，以免引起不适症状。

3、适当运动

适当运动能够增强心肺功能，还可以促进全身血液循环，有利于改善冠状动脉粥样硬化性心脏病的不适症状，因此，建议患者适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

4、控制体重

如果患者体重过度肥胖，可能会导致心脏负荷增加，容易诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病。因此，建议患者在日常生活中注意适当控制体重，避免过度肥胖。

5、保持良好的心态

建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免情绪激动、紧张等，以免导致心率加快，心肌耗氧量增加，从而诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

版权保护: 本文由 itemperor.com编辑，转载请保留链接: www.itemperor.com/jkwd/2488.html