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米饼减肥期间能吃吗

米饼在减肥期间可以适量吃,但不建议过量食用。
米饼是以大米为原料,经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入。米饼的热量比较高,100克米饼中含有460千焦的能量,减肥期间可以适量吃,但不建议过量食用,以免导致热量摄入过多,影响减肥效果。
减肥期间需要注意合理饮食,避免过度节食,以免导致身体营养不良,出现头晕、乏力、面色苍白等症状。同时还要注意多运动,可以通过跑步、跳绳、游泳等运动方式,促进体内脂肪燃烧,有利于减肥。

温馨提示: 医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊。

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