减肥吃山药好吗
减肥吃山药一般是比较好的，但是要控制好食用量。
山药是一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肺益气的效果，在一定程度上还可以达到美容养颜的目的。另外，山药里面含有丰富的膳食纤维，适当食用以后可以促进胃肠蠕动，也可以促进体内的毒素排出体外，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但是不建议患者过量食用，因为山药中含有大量的淀粉，过量食用以后可能会使体内的热量增加，从而出现长胖的情况。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议患者吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要积极参加体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内脂肪的燃烧。
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