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杏仁热量高为什么减肥要吃

杏仁热量高为什么减肥要吃这种说法不准确。杏仁热量高,减肥期间一般可以适量食用,但不建议大量食用,以免影响减肥效果。

杏仁是一种营养丰富的坚果,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。杏仁中还含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于润肠通便,对减肥具有一定的辅助作用。但由于杏仁中含有大量的脂肪,如果大量食用,可能会导致脂肪堆积,影响减肥效果。

另外,在减肥期间还可以适量进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,可以补充身体所需营养。同时,还可以适当进行有氧运动,如慢跑、瑜伽等,可以促进脂肪燃烧,有利于减肥。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

温馨提示: 医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊。

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