夏季做什么运动减肥更合适
夏季一般做有氧运动减肥更合适，同时还需要控制饮食。
在夏天的时候，由于天气比较炎热，大多数人群会出现食欲不振的情况，而且还会伴有身体乏力的症状，通过做运动的方式能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。在做运动的时候，可以选择游泳、骑自行车、跳绳、打篮球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，而且还可以增强自身的免疫力。在运动的同时，还需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕、奶油等，以免对减肥的效果造成影响，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。
在日常生活中，还需要多到户外晒太阳，能够促进身体的新陈代谢，有利于减肥。如果通过运动以及控制饮食的方式，减肥效果不佳，也可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行改善，抽脂手术主要是利用负压的原理，将身体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。
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1、饮食调理
日常生活中可以适量食用富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮、排骨、鸡蛋等，同时可以多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2、药物治疗<