上火了牙龈肿痛吃什么水果

上火了牙龈肿痛可以吃苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等水果，但需注意适量食用，以免加重不适症状。
1、苹果
苹果性凉，具有生津止渴、润肺除烦等功效，上火的人群适量食用，可以缓解口干、口渴等不适症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。上火的人群适量食用，可以缓解便秘的情况。
3、梨
梨性凉，具有生津止渴、润肺止咳等功效，上火的人群适量食用，可以缓解口干、咳嗽等不适症状。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，具有清热生津、润肠通便等功效。上火的人群适量食用，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、猕猴桃
猕猴桃性寒，具有清热止渴、健胃消食等功效，上火的人群适量食用，可以缓解口干、口渴等不适症状。
需要注意的是，水果只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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