舌头上白苔很厚怎么清除

舌头上白苔很厚一般可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行清除。舌头上白苔很厚的原因可能是脾胃虚弱、胃火旺盛、湿气重、痰饮等。
1、饮食调理
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重病情。患者可以适当吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，能够补充身体所需的营养，对病情恢复有一定的帮助。
2、生活调理
患者平时要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，饭后也要及时漱口，以免食物残渣残留在口腔内，导致病情加重。患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，增强自身体质，有利于病情恢复。
3、物理治疗
如果患者出现舌苔很厚的情况，也可以通过按摩、推拿等方式进行调理，可以促进体内血液循环，有利于病情恢复。
4、药物治疗
如果是脾胃虚弱、胃火旺盛等原因引起的舌苔很厚，患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到健脾益气、和胃的作用，从而缓解不适症状。如果是湿气重引起的，患者可以遵医嘱服用藿香正气丸、参苓白术散等药物进行治疗，具有解表化湿、理气和中的功效，从而缓解不适症状。
5、其他方式
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，建议及时到正规医院就医，可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜过度劳累。同时也可以适当运动，能够增强自身抵抗力，有利于病情恢复。

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