盆底肌松弛应该注意什么

盆底肌松弛应该注意养成良好的生活习惯、避免过度劳累、避免频繁性生活、适当进行体育锻炼、物理疗法等，如果病情比较严重，也可以及时到正规医院，通过手术的方式进行治疗。

1、养成良好的生活习惯

盆底肌松弛可能是由于长期便秘、长期负重劳动等原因导致，由于盆底肌松弛，可能会出现尿失禁、子宫脱垂等症状。建议患者在日常生活中注意养成良好的生活习惯，避免久坐、久站，以免增加腹压，导致病情加重。同时，患者也要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染引起炎症。

2、避免过度劳累

盆底肌松弛可能会导致腹压增大，患者在日常生活中要避免过度劳累，以免加重病情。患者可以适当卧床休息，避免剧烈运动。

3、避免频繁性生活

如果患者在日常生活中频繁进行性生活，可能会导致盆底肌肉过度牵拉，从而加重病情。建议患者在进行性生活时，注意控制力度，避免过于剧烈。

4、适当进行体育锻炼

患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起腹部不适症状。

5、物理疗法

患者也可以在医生指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗，可以促进局部肌肉收缩，改善盆底肌松弛的情况。

除此之外，如果患者病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院，通过盆底肌修复手术进行治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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