盆底肌松弛吃什么食物

盆底肌松弛可以多吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含纤维素的食物、富含钙元素的食物、富含铁元素的食物等。

1、富含维生素的食物

如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果等，这些食物中含有丰富的维生素，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康，对于盆底肌松弛的恢复也有一定的帮助。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康，对于盆底肌松弛的恢复也有一定的帮助。

3、富含纤维素的食物

如红薯、玉米、燕麦、芹菜、菠菜等，这些食物中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便排出，对于便秘的患者有一定的好处。

4、富含钙元素的食物

如牛奶、大豆、虾皮等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以为身体补充所需要的钙元素，有利于骨骼的生长发育，对于松弛的盆底肌也可以起到一定的帮助。

5、富含铁元素的食物

如菠菜、猪肝、猪血等，这些食物中含有丰富的铁元素，可以促进身体的血液循环，有利于身体的恢复，还可以辅助改善盆底肌松弛的情况。

盆底肌松弛的患者在日常生活中要避免重体力劳动，以免加重病情。如果病情比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸乙哌立松片、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。

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