生了娃下面松弛怎么办

生了娃指的是分娩。分娩后下面松弛，可以通过运动、物理疗法、手术、注射填充物、调整生活方式等方式进行改善。

1、运动

患者可以适当进行提肛运动，能够锻炼盆底肌，从而改善松弛的情况。另外，患者也可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，也可以改善此情况。

2、物理疗法

患者也可以通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗，能够促进盆底肌肉的恢复，对改善上述症状有一定的帮助作用。

3、手术

如果患者松弛的情况比较严重，也可以及时到正规医院的妇科，通过阴道紧缩术进行治疗，能够达到紧致阴道的目的。

4、注射填充物

患者也可以在医生的指导下，通过注射玻尿酸、自体脂肪等方式进行改善，能够使阴道变得更加紧致，有助于改善松弛的情况。

5、调整生活方式

建议患者在日常生活中，需要注意避免过度劳累，以免加重阴道松弛的情况。同时，患者也可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等，也可以改善阴道松弛的情况。

建议患者在日常生活中，需要注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起阴道感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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