盆底肌松弛漏尿如何治疗运动

盆底肌松弛漏尿可以通过凯格尔运动、物理治疗、电刺激治疗、盆底肌康复训练、手术治疗等方式进行治疗。

1、凯格尔运动

凯格尔运动是一种借助盆底横纹肌反复收缩、舒张，再配合呼吸的方式，长期坚持可增强盆底肌肉的张力，有助于改善盆底肌松弛引起的漏尿症状。患者可以取仰卧位，双膝弯曲，用力收缩盆底肌肉，同时配合深呼吸，然后缓慢呼吸，同时用手指轻轻按压肛门，放松肛门肌肉，然后再收缩盆底肌肉，可重复进行。

2、物理治疗

患者也可以通过电刺激治疗的方式进行改善，电刺激治疗主要是利用电刺激来修复盆底肌肉，从而达到治疗的效果。该治疗方式具有一定的风险，建议在医生的指导下进行。

3、盆底肌康复训练

盆底肌康复训练主要是通过电刺激，促进盆底肌肉的血液循环，增强肌肉的张力，有助于改善盆底肌松弛引起的漏尿症状。患者可以在医生的指导下进行提肛运动，具体操作是用力收缩盆底肌肉，然后放松，再收缩，可反复进行，从而帮助改善症状。

4、手术治疗

如果患者通过运动的方式效果不佳，必要时也可以在医生指导下通过手术的方式进行治疗，比如尿道中段悬吊术等。尿道中段悬吊术主要是通过手术的方式将松弛的尿道中段悬吊起来，从而达到治疗的效果。

5、其他

此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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