芦丁对人身体有益还是有害
芦丁对人身体有益的。芦丁不是由人体合成的，必须从食物中摄取，通常补充芦丁可以吃更多的柑橘，枣，樱桃和其他水果。苦荞也是不错的选择。喝茶不仅可以缓解便秘，还可以降低血压，血脂和血糖。现在快节奏的生活，很多人处于都亚健康状态，芦丁就具有很好的调节作用。1.适当摄入芦丁对人体毛细血管有一定的循环作用，可增加人体对胰岛素的敏感性，减少血管的脆弱性，降低血管的通透性，缓解高血压2.还可以增强维生素C的活性，可以有效抵抗氧化和抵抗自由基的侵蚀，同时还可以帮助缓解更年期女性特有的潮热。3.芦丁具有很强的紫外线和X射线吸收能力。它是天然的防晒剂，是美容防晒霜的最佳选择。因此，许多防晒产品现在都包含一些芦丁成分。实际上，从严格意义上讲，芦丁不是真正的维生素，但芦丁仍被归类为维生素。
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