糖尿病平时在饮食上要注意什么呢

糖尿病患者平时在饮食上要注意少吃含糖量高的食物，多吃含有膳食纤维的食物、含有蛋白质的食物、含有维生素的食物、含有不饱和脂肪酸的食物、含有钙离子的食物、含有淀粉的食物等。

1、少吃含糖量高的食物

糖尿病患者要少吃含糖量高的食物，比如蛋糕、糖果、冰淇淋等，这些食物中的含糖量比较高，吃了之后会导致血糖升高，不利于病情恢复。

2、多吃含有膳食纤维的食物

糖尿病患者可以多吃含有膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够增加饱腹感，减少糖分的摄入。

3、含有蛋白质的食物

糖尿病患者可以多吃含有蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。

4、含有维生素的食物

糖尿病患者可以多吃含有维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。

5、含有不饱和脂肪酸的食物

糖尿病患者可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、杏仁、花生等，能够补充身体所需要的不饱和脂肪酸，而且含有的糖分比较低，一般不会导致血糖升高。

6、含有钙离子的食物

糖尿病患者可以多吃含有钙离子的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙离子，而且含有的糖分比较低，一般不会导致血糖升高。

7、含有淀粉的食物

患者可以多吃含有淀粉的食物，比如红薯、马铃薯、山药等，能够补充身体所需要的淀粉，为身体提供能量。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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