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养生站桩会头晕胸闷吗?

体弱多病者开始可选坐式或卧式,身体好转后再进行站式练习。身体素质较好者可适当增加站桩时间。对于身体素质较差者或年纪较大者,时间逐渐延长。以养生为目的者,舒适自然为其要则,目的是培养锻炼“内气”。以技击为目的者,选练的站式要符合技击要求,增强功力为其要则。

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