小孩脚生长痛怎么缓解

小孩脚生长痛一般可以通过补充营养、充足睡眠、按摩、适当运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、补充营养
小孩正处于身体发育的阶段，对营养的需求比较高，如果平时摄入的营养元素不足，可能会导致体内缺乏钙元素，从而引起小孩脚生长痛的症状。家长平时可以多给小孩吃一些含钙高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以有效的补充身体所需要的钙元素，从而缓解症状。
2、充足睡眠
小孩出现脚生长痛，可能是由于白天运动量过大，导致身体过度疲劳，晚上睡觉时局部肌肉得不到休息，从而出现疼痛的症状。建议小孩在晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效的促进血液循环，缓解疲劳，同时还需要注意避免在睡前进行剧烈运动。
3、按摩
如果小孩出现脚生长痛的情况，还可以通过按摩的方式进行缓解，可以促进局部血液循环，放松局部肌肉，从而缓解疼痛的症状。
4、适当运动
小孩在平时可以适当进行运动，如慢跑、跳绳等，可以促进骨骼生长，同时还可以提高身体免疫力，有利于缓解生长痛的症状。
5、药物治疗
如果小孩生长痛的症状比较严重，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，可以有效的补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而缓解不适的症状。
如果小孩出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

温馨提示： 医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。

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