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青少年镁缺乏的症状?

你好;根据你的描述,像你说的这种情况这是缺钙的表现,建议你多晒晒太阳!可以多做蛋壳饭,口服钙奶片多喝点骨头汤!和排骨为好,不要吃辛辣刺激生冷的食物,多注意休息,调整好心情,别喝凉的水和饮料,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,增强微量元素。祝你身体健康,生活愉快

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